Logo weiterlesen.de
Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Das Almased-Programm«

Leseprobe vom

Das Almased-Programm

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | Gesunde Ernährung


Abnehmen ohne Hunger und schlechte Laune, aber mit viel Genuss? Das Almased-Konzept macht’s möglich! Egal, ob kleine Fettpölsterchen oder viel Gewicht - Almased heizt die Fettverbrennung ordentlich an. Das Zusammenspiel der natürlichen Inhaltsstoffe (hochwertiges Sojaeiweiß, probiotischer Joghurt, enzymreicher Honig und essentielle Nährstoffe) und der niedrige glykämische Index halten lange satt und wirken wie ein wahrer Stoffwechsel-Booster. Jo-Jo-Effekt? Keine Chance! Die Autoren beschreiben die Vielzahl der Vitalstoffe in Almased und erklären, wie und wo diese im Körper wirken. Im Praxisteil stellen sie die vier Phasen der Almased-Diät vor und geben Tipps, wie sich die Diät ganz einfach in den persönlichen Lebensstil integrieren lässt. Lecker-leichte Rezepte und Mini-Workouts aus Yoga, Pilates und High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) unterstützen dabei, das individuelle Wunschgewicht zu erreichnen - und langfristig zu halten!

---

Dörte Kuhn ist Bewegungstherapeutin, Yoga- und Pilateslehrerin. Seit rund 20 Jahren arbeitet sie mit übergewichtigen Menschen und begleitet sie auf ihrem Weg. Sie ist ebenfalls eine gefragte Referentin für Krankenkassen, große Adipositas-Therapieprogramme und Sportorganisationen und hat auch die Konzepte Curvy Yoga, Curvy Pilates und Curvy Fitness entwickelt. In ihrem Hamburger Kurvenreich Yoga-Studio unterrichtet sie kompetent, warmherzig und individuell Menschen jeder Kleidergröße und jedes Alters und hat bereits zahlreiche Bücher veröffentlicht.

---

Nina Schuhmacher ist Diplom-Ökotrophologin und hat nach einem journalistischen Volontariat als Food-Redakteurin in einem großem Verlag mehr als sechs Jahre lang Diätkonzepte und -rezepte für namhafte Frauenzeitschriften entwickelt. Heute arbeitet sie freiberuflich als Redakteurin und Autorin für diverse Verlage. Ihr Motto beim Entwickeln von Diätrezepten: Erfolgreich und dauerhaft abnehmen gelingt nur, wenn der Genuss nicht zu kurz kommt.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen

Cover zur kostenlosen eBook-Leseprobe von »Almased-Smoothies«

Leseprobe vom

Almased-Smoothies

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Diät&Gesundheit


Nach dem Winter ein paar Kilos zu viel? Oder kämpfen Sie schon länger gegen Ihr Übergewicht? Diäten sind Ihnen zu zeitaufwendig? Dann kommt hier die Lösung: Shakes und Smoothies mit Almased! Alles, was Sie brauchen: ein paar frische Zutaten, Almased und einen Pürierstab. Und daraus entstehen dann in null Komma nichts die leckersten Powerdrinks, die eine ganze Mahlzeit ersetzen und lange satt machen. Das zusätzliche Gesundheitsplus: Sie erreichen nicht nur ganz easy Ihr Idealgewicht, sondern versorgen Ihren Körper außerdem mit allen wichtigen Eiweißbausteinen. Denn: Almased besteht aus Soja, Honig und Joghurt und besitzt damit eine hohe biologische Wertigkeit. Dazu dann frisches Obst, Gemüse und Milchprodukte plus Toppings aus Samen, Nüssen und Kräutern - und der tägliche Trink-Genuss ist garantiert! Worauf also noch warten? Schlürfen Sie samtige Drinks, verlieren Sie auf leckere Weise überflüssige Pfunde und ernten Sie neidische Blicke. So gesund, einfach und mmmh kann Abnehmen sein!

---

Nina Schuhmacher ist Diplom-Ökotrophologin und hat nach einem journalistischen Volontariat als Food-Redakteurin in einem großem Verlag mehr als sechs Jahre lang Diätkonzepte und -rezepte für namhafte Frauenzeitschriften entwickelt. Heute arbeitet sie freiberuflich als Redakteurin und Autorin für diverse Verlage. Ihr Motto beim Entwickeln von Diätrezepten: Erfolgreich und dauerhaft abnehmen gelingt nur, wenn der Genuss nicht zu kurz kommt.

 
Leseprobe lesen
Web-Ansicht
Download
EPUB
Kaufen