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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip

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CLEVER KOMBINIERT AUF DEM TELLER

Wichtig ist beim 20:80-Prinzip, dass Sie nach dem Essen satt und zufrieden sind. Das geht ganz einfach mit dem richtigen Mix aus hochwertigem Eiweiß, gesunden Fetten und langsamen Kohlenhydraten. Idealerweise sollte Ihr Teller so gefüllt sein:

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