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Essen als Medizin

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Großer Kompass Gesundheit


"Lass die Nahrung dein Heilmittel und die Heilmittel deine Nahrung sein." So empfahl es schon Hippokrates, der berühmteste Arzt der Antike. Denn eine gesunde Ernährung ist die Basis für Wohlbefinden und Krankheitsprävention. Doch einige Nahrungsmittel können auch dabei helfen, bestimmte Beschwerden ganz gezielt zu behandeln - sei es, indem man sie vermehrt zu sich nimmt oder indem man sie vermeidet. Dieser Kompass bietet einen kompakten Überblick über typische Beschwerdebilder und die Nahrungsmittel, die jeweils als Heilmittel eingesetzt werden können. Gegen fast alles ist ein Kraut, ein Obst, ein Gemüse gewachsen. Von Asthma bis Zahnschmerzen, von Ananas bis Zimt findet der Leser hier viele nützliche Hinweise, um kleinere Beschwerden selbst zu behandeln, aber auch, um bei ernsteren Erkrankungen den Heilungsprozess wesentlich zu unterstützen, sowie welche Lebensmittel sich besonders positiv auf die Gesundheit auswirken.

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Friedrich Bohlmann, ebenfalls Ernährungswissenschaftler, arbeitet als Buchautor, Fachjournalist für Zeitschriften sowie als Ernährungsexperte in zahlreichen Fernsehsendungen.

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Dr. Marcela Ullmann ist Medizinjournalistin für Fach- und Publikumszeitschriften und schreibt vor allem über Themen rund um die Naturheilkunde. Außerdem war sie als Chefredakteurin für die Zeitschrift "naturamed" tätig.

 
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Superorgan Mikrobiom

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Gesundheit


Wie der Mensch von seinen Bakterien abhängt

Billionen von Mikroorganismen und Bakterien leben auf unserer Haut, im Mund oder im Darm – sie werden Mikrobiom genannt. Jeder Mensch hat seine ganz eigene Bakterienzusammensetzung, sie ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Vor allem die Bakterien im Darm stehen derzeit im Fokus der Wissenschaftler. So zeigen erste Forschungsergebnisse, dass das Mikrobiom nicht nur unsere (Darm)gesundheit, unser Immunsystem und unser Gewicht steuert, sondern auch unsere psychische und seelische Verfassung sowie unseren Alterungsprozess. Neben der hoch spannenden Darstellung des aktuellen Forschungsstands zeigt das Buch, wie wir selbst mit der richtigen Pflege unseres Superorgans chronische Erkrankungen verhindern und länger gesund leben.

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Dr. Nicole Schaenzler ist promovierte Philologin und seit längerem als

Medizinjournalistin tätig. Als Fachautorin hat sie zahlreiche Bücher zu medizinischen

Themen verfasst. Sie ist Herausgeberin eines Gesundheitsmagazins in München.

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Priv.-Doz. Dr. med. Florian Beigel, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologe, praktiziert in einer Facharztpraxis in München und forscht an der LMU. Er ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen.​

 
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Coronavirus COVID-19

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What´s behind the COVID-19 pandemic? Has the virus jumped from an animal such as a bat or a pangolin to humans, or was it designed in a laboratory and specially released with a purpose? Conspiracy theories do not point in only one direction. Friends and enemies embrace the same illusions and blame each other. While Donald Trump had the questionable occurrence of renaming the coronavirus as "Kung Flu", accusations have been raised from some sectors of the Chinese government that point to the United States. Even Bill Gates was accused by a totally questionable organization, as the brain behind releasing the virus in order to market his own vaccines. Discover the strangest conspiracy theories and the most relevant data regarding the restriction of individual liberties by the quarantines decreed country by country.

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Medical specialist, consultant to the program for the communities of the Intenational Federation in conflict zones. He served as a border volunteer for more than 15 years. His vast experience provides a concise and professional perspective on global medical problems.

 
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Campos Electromagnéticos

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Estamos expuestos a múltiples campos electromagnéticos (Electromagnetic Field, EMF por sus siglas en inglés): campos de baja frecuencia del tendido eléctrico y de los aparatos eléctricos y electrónicos, y radiación de radiofrecuencias de dispositivos inalámbricos tales como teléfonos móviles y antenas de transmisión de Internet inalámbrica. No la sentimos, pero está a nuestro alrededor, e incluso interactúa con nuestros propios campos electromagnéticos. Los potenciales peligros para la salud merecen ser investigados y reportados en vísperas de lo que promete transformar al planeta gracias a un nuevo paradigma de conectividad irrefrenable y constante.

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Sociólogo, miembro del grupo de investigación sobre cultura digital y teoría de redes, colaboró como columnista en diversos periódicos. Actualmente dicta conferencias en distintos países de Europa, en Canadá y en los Estados Unidos.

 
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LA PRÓXIMA PANDEMIA

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Las vacunas contra el coronavirus, afirma Bill Gates, han salvado a la humanidad. En la próxima pandemia, algo que el pensador y activista presenta como un hecho, el proceso de vacunación debe acortarse: a los seis meses de descubierto el brote, toda la población mundial debería ser vacunada. La propuesta de Bill Gates se denomina GERM: Global Epidemic Response and Mobilization (Respuesta y Mobilización Global ante Epidemias). Costaría cerca de mil millones de dólares al año y se trataría de un equipo conformado por unos tres mil especialistas en distintas áreas: medicina e infectología, genética, biología, informática, comunicación, logística, expertos en políticas públicas y expertos en desarrollo de productos. Según Gates el mundo debe prepararse pero ¿la nueva pandemia es de verdad un peligro inminente?

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Catherine Dumont es historiadora, profesora e investigadora. Los especialistas destacan que sus escritos presentan un punto de vista original, accesible y renovador sobre distintas temáticas de la historia universal contemporánea. Dicta clases y cursos especiales a nivel de doctorado en diversas universidades del mundo.

 
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Ist es wahre Leidenschaft - oder nur erhöhter Blutdruck?

Bastei Lübbe


Wieso haben wir nur alle so schreckliche Angst vor dem Alter? Müssen wir wirklich scheintot im Rollator dahinsiechen bis uns der Fährmann ruft?

Alles Quatsch, meinen Peter Großmann und Ingo Froböse. Weil die beiden Sport-Koryphäen langsam aber sicher die eigene Jugend hinter sich lassen, haben sie irgendwann begonnen, sich intensiv mit dem Phänomen Alter auseinanderzusetzen.

Für uns haben Sie nun die verblüffendsten Studien und Fakten zusammengetragen, die beweisen: Alter bedeutet nicht nur Verlust. Neben ungeahnter geistiger Fitness, dem besten Sex unseres Lebens und besserer Laune, erwartet uns sogar so etwas wie eine zweite Pubertät ...

 
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Selbstfürsorge immer und überall

tredition


Der Healy ist ein zertifiziertes Medizinprodukt, welches in Deutschland entwickelt wurde. Es wird als alternative und komplementäre Therapie zur Behandlung von verschiedenen Beschwerden wie chronische Schmerzen, Fibromyalgie, Knochenschmerzen, Migräne und psychischen Erkrankungen wie Depressionen und Angstzuständen verwendet.

Aber der Healy kann noch viel mehr!

Er ist ein innovatives Instrument für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Balance in deinem Leben. Durch seinen Einsatz entwickelt sich ein höheres Bewusstsein für die Zusammenhänge von Störungen auf körperlicher und psychischer Ebene und viele Symptome können sich verabschieden.

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Ilona Steinert ist systemische Therapeutin & Mentorin mit eigener Praxis in Freiburg im Breisgau. Ihr Lieblingsthema ist die liebevolle Beziehung zu sich selbst. Sie ermutigt jede Frau, das Vertrauen in sich selbst, in die Schönheit und die Vielfalt des Lebens zu entfalten. Selbstbewusst die eigene Wahrheit zu leben, statt sich äußeren Erwartungen oder unerreichbaren Idealvorstellungen zu unterwerfen. Ihr Wissen vermittelt sie humorvoll und sehr lebendig in Vorträgen und Seminaren im In- und Ausland.

 
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Tigerfeeling für die Seele

tredition


Der Angst begegnen mit der CANTIENICA®-Methode: Sich selbst besser verstehen, Ängste und Panikattacken bewältigen, mehr Lebensfreude entwickeln – mit Hilfe von Körperwahrnehmung und einfachen, gezielten Übungen, die Körper und Seele guttun.

Warum haben wir überhaupt Ängste und wie reagiert unser Körper darauf? Was können wir bei Panikattacken tun? Wie können wir unser Nervensystem gezielt beeinflussen?

Embodiment und das neue Wissen über die Polyvagal-Theorie nach Dr. Stephen Porges bilden eine wichtige Basis für die Heilung der Psyche mit dem Körper.

Anhand von gezielten Übungen, Hintergrundinformationen und in kurzen Klientengeschichten erfahren Sie, wie Sie selbst aktiv werden können.

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Es war Liebe auf den ersten Blick bei mir und CANTIENICA® Körper in Evolution. Die Methode ist minimalistisch und logisch, dazu noch sehr ästhetisch - alles Dinge, die ich sehr schätze. Nachdem sie bei mir selbst so schnell Erfolge gezeigt hat - meine langjährigen Rückenprobleme waren Geschichte -, begann ich mit den Ausbildungen. Und das Lernen hört bei CANTIENICA® niemals auf. Nicht nur, weil Benita Cantieni die Methode kontinuierlich weiterentwickelt, sondern auch, weil ich jeden Tag aufs Neue von meinen Klienten und Kursteilnehmern unendlich viel lerne.​Meine Überzeugung und mein Wissen gebe ich unglaublich gerne weiter! Nicht nur als CANTIENICA®-Trainerin, sondern auch als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coach. Potenziale zu erkennen und beim Entfalten zu unterstützen, auf körperlicher, seelischer und zwischenmenschlicher Ebene - dafür schlägt mein Herz.​Seit 2011 bin ich im eigenen Studio - zunächst in Langen bei Frankfurt und seit 2016 in Mannheim. Außerdem unterrichte ich bei Firmen und anderen Organisationen. Als lizenzierte CANTIENICA®-Instruktorin verpflichte ich mich zu regelmäßiger Weiterbildung, um auf dem neuesten Stand der anatomischen Forschung von Benita Cantieni zu sein. Alles über mich findest Du hier: https://www.cantienica-mannheim.de/ueber-mich

 
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Herz, Nieren und der ganze Rest

Bastei Lübbe


Warum müssen wir uns morgens immer aus dem Bett quälen, was passiert eigentlich mit dem Mittagessen, sobald es in unserem Mund verschwunden ist, und warum können wir manchmal nachts partout nicht einschlafen? Diese und hunderte weitere Fragen beantwortet Dr. Hilary Jones in "Herz, Nieren und der ganze Rest".

Er begleitet einen Tag im Leben einer vollkommen normalen Durchschnittsfamilie, nimmt den Leser mit auf eine faszinierende Reise durch den menschlichen Körper und erklärt, was uns im Innersten zusammenhält.

 
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Füße to go

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH | GU Bewegung


Leichtfüßig unterwegs

 

Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde – und das alles auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten? 

 

Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe – ein Großteil aller Erwachsener leidet an irgendeiner Form von Fußbeschwerden. Sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen.

 

In diesem Buch finden Sie:

  Informative Einblicke in den genaueren Aufbau Ihrer Füße   Erklärungen zu den häufigsten Fußfehlstellung   Zahlreiche Übungen für spezielle Fehlstellungen   sowie Übungen für den Alltag (ob unterwegs, noch im Bett, im Büro

 

Mit diesem reich illustrierten Buch sind Sie perfekt ausgerüstet für die vielseitigen Übungseinheiten zwischendurch, mit denen Sie Fußfehlstellungen vorbeugen und entgegenwirken und Ihre Füße einfach stärken können.

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Stella Arndt ist Physiotherapeutin und hat zahlreiche Zusatzausbildungen gemacht, unter anderem in Fußreflexzonentherapie, Spiraldynamik® und Osteopathie. Für GU hat sie den Ratgeber "Endlich frei von Fußschmerzen" geschrieben.

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Sigrid Westenfelder hat einen Bachelor in zeitgenössischem Tanz an der Kunsthochschule in Arnheim gemacht. Seit 12 Jahren ist sie selbstständige CANTIENICA-Trainerin, Spiraldynamik-Fachfrau und Gesundheitscoach in Berlin.

 
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